143400, г.Красногорск, Павшинский бульвар, д.9. Email: mokgb@mail.ru
Телефон единой справочно-информационной службы: 122; Справочная стационара: +7 (495) 563-83-14
Телефон горячей линии главного врача: +7(498) 602-0359 доб.: 18034
Биологическая роль этого вещества имеет огромное значение для здоровая человека
Витамин С действует как мощный антиоксидант, поскольку участвует в нейтрализации свободных радикалов, вредных веществ. Кроме того, он способствует усвоению железа, помогает заживлению ран, участвует в образовании коллагена (вещества, защищающие кожу, кости, кровеносные сосуды, хрящи, зубы и десны), а также способствует нормальной работе нервной системы
Например, витамин С участвует в образовании нейромедиаторов — биологически активных веществ, которые передают нервные импульсы.
Интересный факт:
цитрусовые занимают не первое место по содержанию витамина С. Им наиболее богаты шиповник, черная смородина, облепиха, болгарский красный перец, яблоки, брюссельская и квашеная капусты, петрушка и укроп.
Витамин С можно принимать ежедневно. Суточная доза — около 30–120 мг, но точная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, приема лекарств. Именно поэтом ВАЖНО проконсультироваться с врачом.
Дорогие пациенты! Помните, что наилучший способ избежать дефицита витамина С — полноценное питание, включающее растительные источники, молоко, мясо, яйца, творог и другие натуральные продукты.