13 октября ежегодно отмечается Международный день борьбы с тромбозом. Этот день призван привлечь внимание общественности к серьезной проблеме тромбоза, связанного с нарушением свертываемости крови. Важно знать, что тромбы могут образовываться не только при повреждении сосудов, но и при нарушении свертываемости крови, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт или инфаркт миокарда.

Делимся несколькими короткими советами, которые помогут вам предотвратить тромбоз и поддержать здоровье своей крови:

1. Поддерживайте активный образ жизни: регулярные физические упражнения, такие как ходьба или занятия спортом, помогут улучшить кровообращение и снизить риск тромбоза.

2. Поддерживайте здоровый вес: избыточный вес может повысить риск развития тромбоза. Следите за своим питанием и ведите активный образ жизни, чтобы поддерживать нормальный вес.

3. Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе: если ваша работа требует длительного сидения или стояния, сделайте перерывы для растяжки и движения каждый час. Это поможет снизить риск образования тромбов.

4. Уходите от курения: курение повышает риск тромбоза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы курите, попробуйте бросить, или обратитесь за помощью к врачу.

5. Следуйте рекомендациям врача: если у вас есть повышенный риск тромбоза, например, из-за генетической предрасположенности или других заболеваний, следуйте рекомендациям врача относительно профилактики и лечения.

Эти советы помогут вам поддерживать здоровье своей крови и снизить риск тромбоза. Помните, что информированность — это первый шаг к профилактике и борьбе с тромбозом.
https://rutube.ru/channel/23661530/