Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность привлечь внимание общественности к проблемам распространения иммунных заболеваний, подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни.

Способность организма противостоять различным заболеваниям может снижаться по разными причинам: частые стрессы, голодание и нерациональное питание, недосыпание, слишком большие физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни, дефицит витаминов и микроэлементов, вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики) и т.д.

Разрушать иммунитет могут и перенесенные заболевания. Так, большой ущерб иммунитету миллионов людей по всему миру нанес COVID-19.

Возврат к привычному образу жизни после перенесенной коронавирусной инфекции зависит от формирования коллективного иммунитета – способности каждого из нас противостоять вирусу. Важную роль здесь играет вакцинация от COVID-19, которую вы можете пройти во всех амбулаторно-поликлинических подразделениях Красногорской городской больницы.

Записаться на вакцинацию можно по телефону 122, через региональный портал Госуслуг (http://uslugi.mosreg.ru/zdrav) и чат-бот «Денис» (http://t.me/eregistratura_mo_bot), а также при личном обращении в поликлинику.

Какие меры, кроме своевременной вакцинации, можно предпринять человеку для поддержания иммунитета?
1. Полноценное здоровое питание.
2. Отказ от вредных привычек.
3. Бережное отношение к своему психическому здоровью.
4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
5. Закаливание (контрастный душ).
6 Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.

И самое главное – нужно всегда прислушиваться к своему организму и помогать ему! А мы, медицинские работники, всегда окажемся рядом, если вам понадобится наша помощь.