Одним из самых часто выявляемых факторов риска развития заболеваний в ходе профилактических осмотров является низкая физическая активность. Согласно имеющейся статистике, в среднем в месяц у значительной части пациентов (от 40 до 50%), проходящих диспансеризацию в Красногорской городской больнице, отмечается недостаток физической активности.

Важно помнить, что недостаточная физическая активность является причиной целого ряда хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета II типа, остеопороза и некоторых типов рака. Например, вероятность развития рака молочной железы увеличивается на 21%. Также известно, что у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Для того, чтобы добавить в свою жизнь больше физической активности, можно начать с малого: прогулки на свежем воздухе, абонемент в бассейн или спортзал – небольшие, но регулярные нагрузки помогут вам поддерживать свое здоровье.