Во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией в рамках рубрики «Наши врачи» поговорили с заведующей кардиологическим отделением №2 Азизой Рустамовной Овезовой.

Об артериальном давлении:

«Артериальное давление – это сила, с которой кровь действует на стенки артерий. АД выражается в виде двух показателей: систолического АД (в момент сокращения сердца) и диастолического АД (в момент расслабления сердца).

Артериальное давление зависит от ряда факторов:

— силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды;

— количества крови, выталкиваемой в сосуды;

— эластичности сосудов, определяющей сопротивление потоку крови;

— регуляции тонуса сосудов со стороны центральной и периферической нервной системы.

Важно понимать, что артериальное давление подвержено колебаниям даже у здорового человека. Оно снижается в покое, во время сна, резко повышается в утренние часы, а также повышается при волнении, физической нагрузке, при курении.

У здорового человека эти факторы приводят только к кратковременным и незначительным колебаниям артериального давления, которое быстро нормализуется.

Но периодическое или стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше – это артериальная гипертония».

Об артериальной гипертонии:

«Артериальная гипертония – это самое распространённое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения.

Она бывает первичной

или вторичной. Первичная – это гипертоническая болезнь, вторичная – это симптоматическая гипертония, развивающаяся в ответ на другие патологические изменения в организме.

Многие люди замечают у себя повышенное артериальное давление, но не обращаются к врачу. Чем опасно повышенное АД?

Артериальная гипертония – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний №1. Это основная причина инфарктов миокарда, инсультов, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, разрыва аорты, нарушения зрения, энцефалопатии и многих других опасных заболеваний.

При этом она может протекать без всяких симптомов – поэтому ее и называют «безмолвным убийцей»».

О здоровом образе жизни:

«Снизить риск возникновения серьезных осложнений при артериальной гипертонии позволяет приверженность здоровому образу жизни.

Главные рекомендации по изменению образа жизни при артериальной гипертензии:

— Рациональное питание: потребление большого количества свежих фруктов, овощей, молочных продуктов с низким содержанием жиров, продуктов с низким содержанием насыщенных жиров и соли.

— Регулярные физические нагрузки: оптимально 45-60 минут умеренной активности 4-5 раз в неделю

Уменьшение потребления алкоголя для чрезмерно потребляющих алкоголь

(<2 порций в день).

— Снижение массы тела (≥ 5 кг) при избыточной массе (индекс массы тела

>25).

— Прекращение активного и пассивного курения.

Будьте внимательны к своему здоровью!»